Dünya Çapında Bir Salgına Verilen Normal İnsan Tepkileri

[beşyüziki]

Instagram'da gezerken rastladım; dokundu, çevirdim, buyrun:

DÜNYA ÇAPINDA BİR SALGINA VERİLEN, PATOLOJİK VEYA ANORMALMİŞ GİBİ MUAMELE EDİLMESİ GEREKMEYEN NORMAL İNSAN TEPKİLERİ

- Yiyecek ve yeme ile ilgili zorluklar, karşı çıkmalar, meydan okumalar

- Zorlanımlı davranışlar veya bağımlılık davranışlarının yeniden nüksetmesi

- Saplantılı veya davetsizce araya giren düşünce, anı veya korkular

- Yaygın hale gelmiş kaygı, korku, panik ve bunalma

- Depresyon, ayrışma, şaşkınlık, donma, umutsuzluk, faaliyetlerin durması

- Terkedilmişlik, yalnızlık ve izole kalmışlık duyguları

- Kontrol kaybı ya da güçsüzlük hissi. Kafası karışmış hissetme

- Para, barınma, yiyecek ve diğer hayati ihtiyaçlara yönelik kaygı

- Yeniden tecrübe edilen, aktive olan veya tetiklenen geçmiş travmalar

- Artmış sağlık kaygısı ( Covid 19 veya bunun dışında bir başkası hakkında )

- Akan hikayelerin ortasında duyulmamış ve görülmemiş hissetmek

- Varolan kronik ihtiyaçlar reddediliyormuş gibi hissetmek

- Ölüm ve ölmek hakkındaki düşünce ve duygular

- Eski ve yeni kederin yüzeye çıkması

- Beklediğini bulamamış, öfke, rahatsızlık ve irrite olma duyguları

- Zararı karşılamak için herkese bakmak, şefkat yorgunluğu

- Tükenmiş, yorulmuş, motivasyonsuz, uyuşmuş hissetmek

- Aşırı derecede odaklanmış olmak, enerji kabarmaları, dikkati başka yere çekmek için

   bir şeyler yapmaya devam etmek

- Tükenmiş bağışıklık sistemi, diğer hastalıkların başlaması, kronikleşen öfke patlamaları

 

Kişinin bunlarla ilgili bir desteğe ihtiyacı varsa, bunda da bir sorun yoktur.

 

Konuyla ilgilenenler için: türkçede  Peter Levine' ın ''Kaplanı Uyandırmak'' adlı kitabı var. Instagram'da da  #somaticexperiencing  ' e bakılabilir.