Backhand kaslarını geliştirmek

[palayer28]

Selamlar,özellikle backhand loop hareketi ni maç esnasında rahatça yapmak ve yorulmamak için, backhand kaslarının çok güçlü olması gerektiğini düşünüyorum...backhand kas grubunu müthiş geliştirecek hareket ya da hareketler ne olabilir...

[beşyüziki]

Antiremanda bekent sipini kaçırmadan üstüste defalarca yapmanın ehemmiyeti ne kadar vurgulansa azdır lakin, konu, bunun ehemmiyetini vurgulamaktan ziyade, yapmaktır . Partneriniz bulok yapacak, lakiin çivili deel, nazikçe bulok yapacak da, siz dahi defalarca bekent sipinler yapacaksınız...12....20....30.....Kaçırmayınız, 20 ve fazlası yapmaya başladığınız süreçte pek çok şey edineceksiniz...yavaş, hızlı, sipinleri kaçırmadan 20 -30 tane yapabildiğiniz süreçleri gerçekleştirmeye veriniz kendinizi, düşünmeğe hacet yok bu konuda, YAPINIZ...

Ayrıca her gün şınav çekiniz , sizin için uygun olacak şekilde, ne gevşek ne de aşırı yüklenerek, yavaş yavaş arttırın şınavları, yutübde nice şınav vidyoları var, dikkatle izleyiniz ve uygulayınız...