Bir Tenis Sporcusu (Masa Tenisi)Nelerle Beslenmeli

[Guest Zhang J.K]

arkadaşlar ben biraz cılızım 6. sınıftayım ama kilom biraz düşük bana sabah öğle akşam yatarken gibi sıralayarak ne yiyip içmem gerektiğini söylermisiniz (boy 1.43. kilo 30 biraz düşün demiştim).

[bsg18]

Ben de 6. sınıftayım. Boy:1.58 Kilo 40 Benimki bana göre uygun.Benim bir tanıdık vardı.Kas yapmak için yiyordu.Ama bayaa bir kilo aldı 3 ay 2 öğün sadece 1 veya 1.5 tabak pilav ve yarım tavuk yiyordu.Şimdi bayağı bir kas yaptı kas yapınca gitti tabi kilolar.

[BaTeRRiiSStt]

Body sporu ile ilgilenin kilo almada çok faydalı bir spor. hem kondisyonunuz artar hem kilo alırsınız hemde vücudunuz şekle girer.

[KaruN]

Ben 7. Sınıftayım boy 165 kilo 44. Ben iyi olduğunu düşünüyorum 1 sene sonra kilo alırsın merak etme