Maçlardaki Performans Sıkıntısı

[S_s_S]

Açtığım konuya cevap verecek olan siz çok değerli abilerime şimdiden teşekkür ederim.. Benim sizlere sormak istediğim konu maçlardan önce nasıl ısınmam gerektiği yani maçlarda hiçbir zaman istediğim performansı sergileyemiyorum hele de maç yeterince uzun sürmezse.. Maçlarda antremanlarda yakaladığım yüksek yüzdeli spin oranını yakalayamıyorum bunun nedeninin maçlardan önce tam olarak ısınamamak olduğunu düşünüyorum. maçlardan önce nasıl ısınmam ve en kısa sürede hazır olmam için önerilerinizi bekliyorum...

[turushanovgu]

ısınma ile ilgili bilgileri sporcu sağlığı konusunda bulabilirsin,

 

fakat belirtmek istediğim bir şey var, antrenman ortamıyla maç ortamını aynı olarak değerlendirirsen hata yapmış sayılırsın, maçta senin oyununu etkileyen bir çok faktör var, örneğin bunlar salon ortamı, psikolojik durumun, rakip baskısı, seyirci baskısı, ortam ısısı, beslenme durumun, fizik kondüsyonun gibi, bunları hepsiyle başedebiliyorsan antrenmandaki performansına yaklaşabilirsin

[KursaD]

Bende de tam tersi. Resmi maçlardaki performansımı bi türlü antremanlara yansıtamıyorum

[ongun]

Şimdi, hakem abilerimiz maç öncesi 2 (yazı ile " iki " ) dakika ısınma süresi veriyorlar ya. O süre bana kesinlikle yetmiyor abicim. Ben iki dakikada ancak topu ısıtabiliyorum, kendim hiçbir şekilde ısınamıyorum. Sahaya çıkmadan kenarda hoplayıp zıplamak da bende pek kar etmiyor. Hele hele maç sıramın gelmesini saatlerce oturup beklemek durumunda kalmışsam eğer, vereyim orangutanın eline raketi, çıksın yerime oynasın. Benden daha iyi oynar herhalde. Acaba diyorum, bir sıfır unutmuş olmasınlar? 20 dakika olmasın o süre? Çünkü iki dakikada yumurta bile pişmiyor malum.

[Myilik2002]

Ben de ısınamadan özellikle de günün ilk maçında dağılıyorum. Servis atamıyorum, eğilemiyorum, yüzdem çok düşüyor...

Ciddi turnuvalarda ısınma için ayrı masalar ayrılıyor ama Türkiye'de yüzsüzlük edip maçı yeni bitmiş masalara koşup hakemler sizi çıkarmadan 1-2 dakika ısınmaktan başka çare yok...

 

 

Aynı durumu ben de çok yaşadım ve hala yaşıyorum. Her turnuvada doğru dürüst ısınma şansımız olmadığından sabah ilk maçlarımı hep kötü oynuyorum. Daha sonraları alışıp, çok daha iyi oynuyorum. Bence bu durum bir çok kişi geçerli olsa gerek.

[Guest ktm]

Ben de ısınamadan özellikle de günün ilk maçında dağılıyorum. Servis atamıyorum, eğilemiyorum, yüzdem çok düşüyor...

Ciddi turnuvalarda ısınma için ayrı masalar ayrılıyor ama Türkiye'de yüzsüzlük edip maçı yeni bitmiş masalara koşup hakemler sizi çıkarmadan 1-2 dakika ısınmaktan başka çare yok...

 

 

Aynı durumu ben de çok yaşadım ve hala yaşıyorum. Her turnuvada doğru dürüst ısınma şansımız olmadığından sabah ilk maçlarımı hep kötü oynuyorum. Daha sonraları alışıp, çok daha iyi oynuyorum. Bence bu durum bir çok kişi geçerli olsa gerek.

 

 

Isınma işi bence gençleri pek ırgılamıyor.. Adamların damarlarındaki kan bilmem kaç atmosfer basınçla dolaşıyor. Çıkıyorlar çatur çutur oynuyorlar.

Bizler ısınalım derken yoruluyoruz.... Bizim açımızdan değneğin iki ucuda iyi durumda değil..

Halimiz ortada, ısınalım derken motora zarar vermiyelimde..

 

ktm