tabii ki yapmak gerekir... önce sağa doğru başı çek bekle 10 sn, sonra sola, öne, arkaya, sonra sağdan sola başınızı sallayın ve önden arkaya dogru çevirin... bu kadar işte... kısa ama önemli bir ısınma hareketidir... (not Turushan abinin açtığı ısınma hareketleri ile ilgili başlığa bir daha göz atın, faydalı bir yazı gerçekten, tekrar geçmiş olsun inş. kısa zamanda atlatırsınız...)