Magnezyumun Spordaki Yeri

[Safa Aslaner]

Herkese selamlar. Spor sonrası kas ağrısı yaşayan insanlara önerilen magnezyum mineralinin  detaylı olarak hangi formlarının kullanılması gerektiğini anlattım.Çünkü her magnezyum aynı değilir her form farklı etkilere sahiptir.  İlgi duyan arkadaşlara iyi seyirler dilerim.  

Magnezyumun vücudumuz için 5 ana rolü vardır;

 

• Vücuttaki kimyasal reaksiyonları katalize eder,
• Enerjini oluşmasını ve transferini,
• Protein sentezini,
• Sinir sistemindeki sinyallerin transferini,
• Kasların gevşemesini sağlar.

 

Magnezyumun faydaları