English

 

Masa tenisi forumuna katılın, fikirlerinizi belirtin

 

  Altın Web Ödülü

Ankara'da

Masa tenisi Dersi verilir.

Ayrıca herkese oynama imkanı.

Tufan Yalçın

yalcin.tufan@gmail.com


 

FOREHAND AÇMA VE SERVİS TANIMA

Amaçlar :

- forehand açma
- topspin servisi tanıma ve kullanma

Gerekli vuruşlar :

++ servis, forehand (karşı) loop
+ backhand blok

Özel açıklama :

- Oyuncu A solak. Bu yüzden 15 dakikalık alıştırmalarda 7.5 dakika sonra değişirken, şemaları dik eksene göre ters olarak uygulayınız.

0 - 15. dakikalar  -  Koşu ve hafif gerinme gibi ısınma hareketleri.

15 - 22.5. dakikalar    -    Isınma - forehand 

Oyuncu A: (Solak)
1. backhand şutop

Birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. backhand loop

Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. backhand blok

Oyuncu B: 

1. forehand şutop
 

1. forehand blok
 

1. forehand loop

 

22.5 - 30. dakikalar    -    Isınma - backhand 

Oyuncu A

(solak)

1. forehand şutop

Birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. forehand loop

Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. forehand blok

Oyuncu B:

1. backhand şutop
 

1. backhand blok
 

1. backhand loop

 

30 - 45. dakikalar    -    Her oyuncu için 2 x 7.5 dakika  -  Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları

Oyuncu A

(solak)

2. forehand açma, karşı tarafın forehand veya dirsek konumuna.
<sonrası serbest. Kontrollü oynayıp sayı yapmaya çalışınız.>

Oyuncu B:

1. kesme kısa servis, masa ortası ile karşı çapraz arasına.

<sonrası serbest. Kontrollü oynayıp sayı yapmaya çalışınız.>

<<Not: Eğer oyuncu A forehand çapraz servisi açmakta zorlanıyorsa, Oyuncu A nın işini kolaylaştırmak için backhand servis atmalıdır. >>

 

 45 - 60. dakikalar    -    2 x 7.5 dakika    -    Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları 

Oyuncu A

(solak)

Eğer A tarafında topun 2. zıplaması masa üstünde ise
2a. forehand açma, karşı  tarafın forehand veya dirsek konumuna
<serbest>

Eğer top ilk zıplamasından sonra masa dışına çıkıyorsa 
2b. forehand loop
<serbest>

Oyuncu B:

1. kısa topspin servis

<<Not: bu serviste topun hızının az, topspin falsosunun ise fazla olmasına dikkat ediniz. Bu şekilde top zıpladıktan sonra maksimum hızlanmaya sebep olacaktır.>>

 60 - 65. dakikalar    Kısa ara - birşeyler içiniz.

65 - 80. dakikalar    -    2 x 7.5 dakika    -    Amaçları birleştiren ana alıştırma 

Oyuncu A

(solak)

2a. forehand açma, veya
2b. forehand loop

3. backhand blok
<serbest>

Oyuncu B:

1. kısa topspin servis, veya
1. kısa kesme servis
 

2. forehand karşı loop
 

 

 80 - 95. dakikalar    -    2 x 7.5 dakika    -    çalışmayı bitirmek 

Oyuncu A:

1. topspin servis 

2. forehand karşı loop
<serbest>

Oyuncu B:

 

1. forehand karşı loop
 

 

 95 - 110. dakikalar   -    2 x 7.5 dakika    -    çalışmayı bitirmek 

Oyuncu A:

1. topspin servis - masa üzerinde istenilen yere serbest 

2. forehand (karşı) loop
<serbest>

Oyuncu B:

1. açma, loop veya blok
 

 110 - 120. dakikalar    Maç ve soğuma

   

Courtesy of Arno Stienen 

Tercüme :

 

Son güncelleme tarihi : 06 Kasım, 2002

Copyright © 2001-2006 Ertan Patır

Bu sitenin içeriği kod ve yazılım da dahil olmak üzere, izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz veya yeniden yayınlanamaz.

Webmaster :