31 cevap

[murti-ffm]

herkese selam.önce gecmis olsun diyim,sanki benim problemimi birisi benim yerime  yazmis gibi geldi okurken.bende 2 yildan beri dizlerden cekiyorum.eger dizilerinde agrilar basladiysa bu zaten birseylerin ters gittiginin sinyalleridir,genelde dizdeki asinmayi haber veriyor bu agrilar yapilacak cok fazla birsey yok buna bir ortopediye baktir ama güvenilir olsun,cünkü cogu hemen ameliyat yapmak istiyor.eger antremanlara devam ediyorsan  bunu mutlaka fizik kondüsyon yaparak desteklemelisin yoksa agrilarin geri dönmesi fazla sürmez.özellikle bacaklari güclendirmelisin bu cok önemli ben masatenisini 15 yil aktif oynadim ben böyle yapiyordum hic problem yasamadim o zamanlar.ama bir 5 yil ara verip tekrar basladigimda dizlerim basima dert oldu.anliyacagin vücuttaki kaslarin tümü zayiflamis nerdeyse.3-4 hafta sürmedi dizler beni bitirdi,agrilar dayanilmazdi tarif edemem .simdi tekrar bacak kaslarimi güclendirmeye calisiyorum ama masatenisini bir daha oynayabilirmiyim bilemiyorum. herkese tavsiyem masatenisi oynamaya devam edecekseniz bacaklarinizi kesinlikle güclendirin yoksa er veya gec böyle sorunlarla karsilasabilirsiniz.

[ozgur seker]

bir daha önceki gibi bir ağrı olmadı. Ama 2-3 gün ayaklarımı zorlamasam sonra merdivenleri hızlıca çıksam tekrar başlicak gibi hissediyorum. Ama sadece bir his

[TSuBaSa]

günlük ayakkabılarını topuksuz ama altı darbeleri iyi emecek olanlardan seç. Masatenisi ayakkabını da öyle...
cushion shoe, knee pain falan diye aratırsan bir sürü ayakkabı çıkar.
Bende topuğu çok hafif daha yüksek bir mizuno vardı ve diz ağrılarıma iyi gelmedi daha düz tabancı bir acisc aldım rahat ettim.
ama günlük ayakkabılarımı da değiştirdim. Hem botum hem ayakkabım darbeleri iyi emiyor ve yeri bana hissettirmiyor.

[Bora]

mizuno'nun kalitesine, karizmasına vs. lafım yok ama tsu'nun da dediği gibi diz ağrısına karşı bir hükmü yok..

[deva sarjan]

sandalye, koltuk, divan, kanepe vs. yerine  yerde otur, tv izlemek,okumak, sohbet, oyun, çay almaya gitmek, dönmek gene yere oturmak, yuvarlanmak, esnemek,vs. yere otur,
yerde  yaşa, altına extra halı, post vs. koy, yerde yaşa

[ozgur seker]

bu öneriler önemli, dikkat edicem teşekkürler

[bellek]

Kullanıcı: deva sarjan, Tarih / Saat: 08 Mart 2012 - 00:50

sandalye, koltuk, divan, kanepe vs. yerine  yerde otur, tv izlemek,okumak, sohbet, oyun, çay almaya gitmek, dönmek gene yere oturmak, yuvarlanmak, esnemek,vs. yere otur,
yerde  yaşa, altına extra halı, post vs. koy, yerde yaşa

Bu yazı, google da koltuk, sandalye, yatak araması yapanların karşısına çıkarsa, bu türden ihtiyaçları olanın alacağı varsada almaz.
Yazılarımız vatandaşlarımıza masraf açtırmıyacak şekilde oluşmaya (ekonomik olmaya) başladı..

[karpatlar]

Çok aşırıya kaçmamak şartıyla Patella ve Ligament Destekli Dizlik alınıp kullanılabilir.Yanlarındaki spiral barlar ve diz üstündeki desteği ile dize maksimum destek ve koruma sağlar ayrıca her tür spor aktivitesinde kullanılabilir.Terletmemesi için örgü olması gerekiyor.Fiyat olarak da sanırım 60 TL veya daha fazladır.Minisküs ameliyatı olalı epey oldu da :)
Öncelikle doktor muayenesinden geçmek şart.Hemen öyle dizlik almak da olmaz.Zararlı da olabilir.

[myrulezmyway]

Masatenisine başladıktan bir sene sonra dizlerimde ağrılar olmaya başladı yakşalık altıncı senem hala da var. Dizimi tam kramıyorum. Ortamda bir ayak kokusu olduğunda bütün arkadaşlarım kendi ayaklarını koklayıp hayır benden değil diyor fakat ben bu sorun nedeni ile ayağımı burnuma yaklaştıramıyorum Çömeldiğimde dizimden çart çurt kırt sesler geliyor. Çok ağır antrenmanları beton zeminde yaptığımdan olabilir diye düşünüyorum böyle bir rahatsızlığı olan gören duyan ya da okuyan forum üyelerinden yardım istiyorum :)

[Myilik2002]

Doktor arkadaşlar daha net cevap verecektir ama bence bu anlattıkların menisküs çağrışımı yapıyor gibi geldi.

[myrulezmyway]

Yutkundum hocam. Sürekli bir doktora gitme arzusu vardı fakat nasip olmadı :) Menisküs nedir bilmesemde adını sıkça duydum artık doktor farz oldu ..

[bellek]

Kullanıcı: myrulezmyway, Tarih / Saat: 05 Nisan 2012 - 17:58

Yutkundum hocam. Sürekli bir doktora gitme arzusu vardı fakat nasip olmadı :) Menisküs nedir bilmesemde adını sıkça duydum artık doktor farz oldu ..

Sevgili Doktorlarımız bu günler için var.
Doktora gitmeniz dediğiniz gibi farz olmuş.

Geçmiş olsun.